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生きていると、日々、いろんなことありますね

いろんな感情が、やってきては去っていくぅ~~~ 



私と、がっぷり付き合ってくれている人たちは、

きっとみんな思ってると思う。


「まったく、怒ったり、泣いたり、忙しい人だなぁ

「またひとりで熱くなってるよぉ~~~

「あぁ・・また泣いてる

「さっきまでのことはそっちのけで、もう笑ってるし。もうついていけない・・・



私は、喜怒哀楽がコロコロ変わるから、

たぶん、とっても扱いづらいと思います とほほ・・・

この場を借りて、すんませぇん~~~




でも、こんな私も、幼いころから20代半ばまでは

感情を全く外に出さないタイプでした。



腹が立っても表現しない

悲しくても「悲しくない」と自分に言い聞かせ、

表面上、ニコニコして、本当の気持ちをごまかしていた。



だいたい「ストレス」って言葉が理解できなかった。

「ストレスってなんだろう?私は別にないけどなぁ~~???」


実際にはいろんな状況があって、

心の中には、ドロドロしたものもいっぱい渦巻いていたはずなのに(汗)

恐ろしいほど、自分の感情にフタをして、「何でもないふり」を常に装っていた。

(今考えると、コワい~~~



これは小さいころからだったなぁ~~~。


幼いころから、子供らしくダダをこねたり、ぐずぐず言ったり、

家族の前で泣いたり、怒ったり、文句を言った記憶がまったくない。



常に無意識に、どうやって自分の内側に湧き上がってくる感情を

抑えようか、バレないようになんでもない風を装おうかと、

そればかりにやっきになっていた気がする。



だから、大人になった時にはすでに、

自分が怒りたいのか、泣きたいのか、悔しいのか、寂しいのか、

それ自体が、よくわからなくなっていた。

(今考えると、だから精神的に病んじゃったんだよね



でも、現代は、そういう状態になっている人、とても多いですよね・・・。

特に会社などでは、そうしないとやっていかれない部分もあるんだろうし・・・



私の場合、このクセ(質)は、

いいのか悪いのか、結構、仕事上は役立ったりする(^_^;)

なんでもないフリをするのが、ある意味うまいので、

すごくつらい時でも、それを見せずにやり過ごせたりする。



私のことをあまり知らない人には

「悩みなさそうですよね~

「え?怒ることあるんですか?ほんとに?」

「またまた~。そんな困っているようにはとても見えないですよ

と言われたりするのだけど、その分、ちょっと突っ込んで付き合うと、

「えぇ~~そんな感じなの」とびっくりされちゃったりもする(笑)

だはは・・(^_^;)





そんな私のところにも、20代前半に子供たちがやってきてくれて、

未熟な母親の私とがっつり向き合ってくれたおかげで

イヤでも、自分の感情と向き合わざるを得なくなった。



そしたら・・・・



もうでてくるわ、でてくるわ


これまでため込んでいたいろんな感情が

爆発的に溢れ出して、まったくコントロールができなくなった




自分の中から溢れ出てくる、とてつもない大きな怒りや憎しみ、

悔しさ、悲しみ、寂しさ・・・

これまで押さえつけていた分、ネガティブな感情が恐ろしい勢いで流れ出した。

全てをぶち壊したい衝動を伴うような激しい怒りに、

自分でも「私は悪魔じゃないのか」と思ったことが何度もあった



感情に翻弄されるのが、つらくて苦しくて、

この激しい感情をとにかくなくしたい穏やかになりたい

と、すごく思っていた。




でも今は、怒りや悲しみを感じることが、ある意味楽しくなりました

(マゾみたい(笑))




ネガティブな感情を感じている時は、やっぱり苦しいのだけれど、

でも、怒りや悲しみを感じるたびに、

泣いて叫んで、怒って、思いっきり表現すると、

そのあと、とっても素敵な変化が自分にやってくる



(表現するときは、周りに迷惑をかけるので、

なるべく一人の時間と場所を作って、一人で発散しるように心がけてマス(^_^;)

でも、パートナーを付き合わせてしまうことも、多々あって

またまたこの場を借りて・・・ごめんね&ありがとう)




感情のままに、泣いたり暴れたり(笑)しながら

もう一人の自分が冷静に分析している。


「なんでこんなに私は怒ってるんだろう?」

「本当はどうしたいと思っているんだろう?」


そうやって自分に問いかけながら、さんざん感情を表現してみる。



すると、自分の中に、びっくりするほどはっきりとした

「信念」(思い込み)や、

「想い」があることに、はたと気づく。


(最近、改めて気付いた「信念」は、

「自分勝手になってはいけない」「みんなの調和を優先しないといけない」

というものでした(^^;))




あ~私の中にこういう思い込みがあったから

こんな体験をしていたんだぁ~~~

気付かなかったぁぁぁぁ~~~!

そうだったのかぁぁぁぁぁ~~~~




そこまでくれば、あとはもうこっちのもの



「じゃぁ、これからどうしていきたいの?」


答えが自分の中からどんどん出てくる




その時の気持ちの良いこと、気持ちの良いこと




「わかったぁ~~~な~んだそうかぁ~~~

「こうすればもっとよくなるのかぁ~~~わぁ~いわかったぞ~」




そして、これまで怒ったり泣いたりしていたその事象に

心から感謝できる



そしてその段階までくれば、問題だと思っていたことの

解決方法も簡単にわかる




自分に課していた制限を超える瞬間

自分の前に立ちはだかった壁が崩れる瞬間




あぁ~~きもちいぃ~~~~

すっきりするぅ~~~~~

たのしい




これ、やみつきになっちゃうんですよね~

(やっぱりマゾ(笑))





だから、強烈な感情が上がってくると

もう一人の自分が

「チャ~ンス よ~しこの気持ちと向き合ってみるぞ~~~

とワクワクする




その作業の途中が、なんとも楽しい

そして制限を超えられた時の、とてつもない解放感と喜び



感情って、本当にありがたい

ネガティブな感情って、私たちにいろんなことを教えてくれる

とっても大切なお友達



辛いとき、苦しいとき、その感情をごまかすのではなく、

感情をうまく使いながら、自分と向き合っていけたら

それを許してもらえる環境ができたら、

みんなもっと楽になれるかもしれない、って気がします






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テーマ : スピリチュアル - ジャンル : 心と身体

コメント:

そうですね~♪

しおりんさんのブログ、本当に勉強になります~[��ʸ��:e-446][��ʸ��:e-343]

感情を感じることって本当に大切ですよね[��ʸ��:e-2][��ʸ��:e-2]

でも私はまだそんなに上手にはできないので、
感じてもなかなか気づきが来なかったりしますが・・・(^^;)

感じてる間も「もうやだ~~~[��ʸ��:e-259]」ってのまれちゃったりします(笑)

私ももっと上手になりたいな~ヾ(〃^∇^)ノ[��ʸ��:e-343]

私は、感情がコロコロかわるぴーちゃんが好きだよ。
やっぱり最初は、ぴーちゃんはすごく完璧な人に見えたけれど、
今となっては、コロコロぴーちゃんはすっごくかわいいなって思うし。

どっちのぴーちゃんも好きだな。

私も全く同じになってきて感情がめっちゃころっころかわるしw

私たちすっごく抑えてきたんだもんね。
それはなった人にしかわからない部分もあるよね、
でも私は好きだな。

このブログの文章もすっごく熱い想いがいっぱいつまっていて、
見ていて胸がいい意味で苦しくなったり、心が揺さぶられるなぁ。

本当にいいブログだぁ!
りえさんも勉強になると書いてくれているけれど、ほんとにいっぱいの人に役に立つと思う!

そしてぴーちゃんのことがいっぱい知れてすっごくうれしいちぃやんです。
もう見れないけれど、感情をめっちゃ抑えているぴーちゃんが今となっては見てみたいななんて^^w

Re: そうですね~♪

> りえちゃんe-267
> 私もりえちゃんのブログ(「空飛ぶエルフといつも一緒♪♪」)
> を読ませてもらって、いつもすごく共感して、いろんなこと教わってる~e-349
> ありがとうv-343
>
> 「怒っちゃいけない」「怖くなっちゃいけない」(怖くなることが怖い)
> 「明るくポジティブに!」ってなると、辛くなっちゃうけど、
> どっぷり感情を味わい尽くすのを許してもらえると、楽しいし気持ちいいよね(*^▽^*)
> できれば、人に迷惑かけないように暴れてみるとなおヨシだよね(笑)!?

> 気持ちがネガティブに振れば振るほど、
> 気付いた時の解放感は、よりいっそう爽快~~e-266
>
> いつも自分の気持ちを感じることに、一緒に取り組んでくれてありがとうe-343

Re: タイトルなし

ちぃやん~~(>▽<)e-330
こんな私をいつも受け入れてくれてありがとうe-2

ちぃやんも、いい感じにコロコロさんなんだねっe-328
かわいいe-266

> もう見れないけれど、感情をめっちゃ抑えているぴーちゃんが今となっては見てみたいななんて^^w

あはは~e-349
作り笑いで固まってるけど、でも目は一切笑ってない、みたいな
コワい絵になってたよe-264

これまで、自分の壁を崩すのがコワくて
&「いい人」を止めるのがコワくてたまらなかったとき、
どれだけちぃやんの優しさと包容力に助けられたかわからないよ~~

「ありのままでいいよ」っていつも伝えてくれて
受け入れてくれて、本当にありがとうe-2



こっちのぴーちゃんコメント返しも、てれるぜ・・・(〃'◇'〃)ゞ

いい感じにコロコロで生きていこうねw

あっはっは、目は笑ってないけど作り笑い、私も同じだなあw
感情封印してると、心も顔も、カタマッテルよねw


>これまで、自分の壁を崩すのがコワくて
&「いい人」を止めるのがコワくてたまらなかったとき、
どれだけちぃやんの優しさと包容力に助けられたかわからないよ~~

ほんとぉ^^
いい人、になろうとしちゃううちらは、ほんとに壁をやぶるのがこわすぎだよねww今でも怖いわよ

私も1人だったらもう変人キャラで毎日生きてるし、家で爆発したときとか、どなりまくりの号泣しまくりだから大丈夫だけど、今後人前でどうだせるかだなぁ^^

ぴーちゃん一緒にがんばろう~~♪

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